Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 29g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaurahiutale | 2.3g | 8.7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1.2g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 1.2g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 5.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 133kcal | 0.8g | 10.8g | 9.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 66kcal | 0.4g | 5.4g | 4.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 0.2g | 2.7g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.8g | 12.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu