Broilerkastike
450g Pirkka broilerin fileesuikaleita
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marinoimaton broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 29g | 34kcal | 6.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 10g | 5.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 79kcal | 13g | 0.8g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 40kcal | 6.5g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 3.3g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.6g | 1g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu