Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 12g | 14kcal | 2.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 2.5g | 8.6kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 2.2g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 6g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 5.7g | 16kcal | 1.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 93kcal | 9.4g | 6g | 3.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 47kcal | 4.7g | 3g | 1.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 2.4g | 1.5g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12g | 7.7g | 4.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu