Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 7g | 8.7kcal | 1.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 7g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 3g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 44kcal | 4.2g | 5.2g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 22kcal | 2.1g | 2.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 1.1g | 1.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.4g | 6.7g | 0.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu