Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 1.9g | 12kcal | 0.4g | 0.1g | 1g | 0.1g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 0.9g | 4.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 9g | 20kcal | 0.5g | 4g | 0g | 0.7g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 8.4g | 29kcal | 1.2g | 4.7g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 185kcal | 9.4g | 18g | 7.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 93kcal | 4.7g | 9g | 3.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 46kcal | 2.4g | 4.5g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu