Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 11g | 26kcal | 1.3g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 8.1g | 29kcal | 0.6g | 6.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 5.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 12g | 16kcal | 1.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 148kcal | 7g | 14.2g | 6.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 74kcal | 3.5g | 7.1g | 3.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 37kcal | 1.8g | 3.6g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9g | 18.2g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu