Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 3.7g6.9kcal0g0.1g0.7g0.1g
Sipuli 6g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha10g17kcal2g0g1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen10g3.4kcal0.3g0.5g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai0.7g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Polar 10% (Valio)1.5g3.1kcal0.5g0g0.1g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g6g1.4kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g74kcal6.2g3.4g3.6g0.4g
Valittu annoskoko39g37kcal3.1g1.7g1.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna20g18kcal1.6g0.9g0.9g0.1g
Arvot/100g100g94kcal7.9g4.4g4.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314