Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 12g | 39kcal | 1.4g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Muikku järvi | 23g | 24kcal | 4.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 128kcal | 11.6g | 0.4g | 8.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 64kcal | 5.8g | 0.2g | 4.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 2.9g | 0.1g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.9g | 0.5g | 11.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu