Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Kaadetaan ainekset kulhoon ja sekoitetaan :)

Reseptistä tulee n. 33 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa

Artop
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g7.2g47kcal1.1g0.3g4.6g0.4g
Saksanpähkinä 4g27kcal0.6g0.1g2.6g0.6g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g6g29kcal0.4g3.6g1.4g0.3g
Hasselpähkinä 6g39kcal0.8g0.2g3.6g1g
Cashewpähkinä 5g29kcal1g0.9g2.3g0.2g
Pekaanipähkinä (Pirkka)5g35kcal0.5g0.2g3.6g0.5g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g6g21kcal0g4.9g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g454kcal8.8g20.4g36.2g6.6g
Valittu annoskoko39g227kcal4.4g10.2g18.1g3.3g
Annoskoko puolitettuna20g114kcal2.2g5.1g9.1g1.7g
Arvot/100g100g580kcal11.2g26g46.2g8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=387940