Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		7.2g	47kcal	1.1g	0.3g	4.6g	0.4g
Saksanpähkinä		4g	27kcal	0.6g	0.1g	2.6g	0.6g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		6g	29kcal	0.4g	3.6g	1.4g	0.3g
Hasselpähkinä		6g	39kcal	0.8g	0.2g	3.6g	1g
Cashewpähkinä		5g	29kcal	1g	0.9g	2.3g	0.2g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		5g	35kcal	0.5g	0.2g	3.6g	0.5g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		6g	21kcal	0g	4.9g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	78g	454kcal	8.8g	20.4g	36.2g	6.6g
	Valittu annoskoko	39g	227kcal	4.4g	10.2g	18.1g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	114kcal	2.2g	5.1g	9.1g	1.7g
	Arvot/100g	100g	580kcal	11.2g	26g	46.2g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu