Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3.4g | 1.4kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 7.2g | 9kcal | 0.8g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 4.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 2.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 4.8g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 3.6g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 4.8g | 6.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 77kcal | 5.8g | 1.6g | 5.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 39kcal | 2.9g | 0.8g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.5g | 0.4g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.4g | 2.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu