Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 17g | 5.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 3.7g | 3.7kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 71kcal | 5.6g | 1.6g | 4.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 35kcal | 2.8g | 0.8g | 2.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 1.4g | 0.4g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.1g | 2g | 5.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu