Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 27g | 17kcal | 3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Hunaja | 1.1g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 49kcal | 6.2g | 5.4g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 25kcal | 3.1g | 2.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 1.6g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.9g | 6.9g | 0.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu