Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 10g59kcal2.3g1.3g4.9g0.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 4g13kcal1.2g0.3g0.8g1.2g
Manteli 2.8g17kcal0.7g0.2g1.5g0.2g
Kaurahiutale 5.6g21kcal0.8g3.2g0.4g0.6g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.4g2.1kcal0.1g0g0.1g0.1g
Hunaja 0.8g2.6kcal0g0.6g0g0g
Kookosrasva 100 % 1.7g15kcal0g0g1.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 14g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g259kcal10.2g11.2g18.8g5.4g
Valittu annoskoko39g129kcal5.1g5.6g9.4g2.7g
Annoskoko puolitettuna20g65kcal2.6g2.8g4.7g1.4g
Arvot/100g100g331kcal13g14.3g24g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665