Kavislasagnette

2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa

Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.

Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.

Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.

Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.

200c 35min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)2.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Herkkusieni 2.4g0.4kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen2.7g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Kesäkurpitsa1.5g0.3kcal0g0g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras5.5g18kcal0.8g3.2g0.2g0.4g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1.8g5.3kcal0.4g0g0.4g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto1.4g3.8kcal0.3g0g0.3g0g
Kasvisliemikuutio 0.2g0.7kcal0g0g0.1g0g
Vesi12g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 8.1g2.4kcal0g0.4g0g0.2g
Soijarouhe, tumma, 30g0.7g2.3kcal0.4g0.2g0g0g
Rypsiöljy 0.2g1.5kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g72kcal3.8g8g2.4g1.4g
Valittu annoskoko39g36kcal1.9g4g1.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna20g18kcal1g2g0.6g0.4g
Arvot/100g100g92kcal4.9g10.2g3.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402711