Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		11g	11kcal	1.9g	0.1g	0.3g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		16g	10kcal	0.3g	2.1g	0g	0.1g
Sipuli		3.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		6.4g	3.9kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
Korppujauho		0.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		1.6g	5.5kcal	0.3g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	67kcal	5.2g	6g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	34kcal	2.6g	3g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	17kcal	1.3g	1.5g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.7g	7.7g	2.8g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu