Jauhelihaperuna vuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		11g	7.8kcal	0.2g	1.8g	0g	0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		4.4g	0.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		8.8g	15kcal	1.7g	0g	0.9g	0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		5.5g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Piemonte pastakastike (Rainbow), annos 420g		9g	8.3kcal	0.3g	0.9g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	72kcal	4.8g	6.4g	3.2g	0g
	Valittu annoskoko	39g	36kcal	2.4g	3.2g	1.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	20g	18kcal	1.2g	1.6g	0.8g	0g
	Arvot/100g	100g	92kcal	6.1g	8.2g	4.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu