Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g | 4.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 1.6g | 5.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 0.5g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 92kcal | 4.2g | 11.8g | 2.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 46kcal | 2.1g | 5.9g | 1.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 1.1g | 3g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.4g | 15.1g | 3.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu