Kasvis-kinkkukiusaus

Laita voideltuun vuokaan peruna-sipulisekoitus, maalaiskasvikset ja kinkkusuikaleet.

Mausta suolalla ja esim.

paprikajauheella, valkosipulijauheella, pippurirouheella..

Sekoita aineksia ja kaada päälle ruokakerma.

Laita uuniin 225 astetta ja n.50 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1280 grammaa

Ankki83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna-sipulisekoitus kesäpöytä (Apetit), annos 100g15g8.4kcal0.1g2g0g0.4g
Maalaiskasvikset (porkkana, vihreä papu, keltainen pork jne. (Apetit/kesäpöytä), annos 100g9g3.2kcal0.1g0.6g0g0.3g
Savusuikale (Pouttu), annos 230g7g9kcal0.8g0.4g0.5g0g
Flora kevyt ruoka 7%7.6g6.5kcal0.1g0.3g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g54kcal2.2g6.6g2g1.4g
Valittu annoskoko39g27kcal1.1g3.3g1g0.7g
Annoskoko puolitettuna20g14kcal0.6g1.7g0.5g0.4g
Arvot/100g100g70kcal2.8g8.4g2.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=409776