SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 6.5g | 4.9kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Puikula peruna | 12g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 4.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 8.2g | 28kcal | 0.2g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 0.3g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 89kcal | 3g | 4.4g | 6.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 44kcal | 1.5g | 2.2g | 3.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 0.8g | 1.1g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.8g | 5.6g | 8.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu