Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		22g	12kcal	0.3g	2.9g	0g	0.2g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		4.5g	20kcal	1g	0g	1.7g	0g
Retiisi		4.5g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Rucola, lautaselinen n. 30g		2.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viinietikka		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		2g	18kcal	0g	0g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	79g	103kcal	2.8g	6.4g	7.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	52kcal	1.4g	3.2g	3.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	26kcal	0.7g	1.6g	1.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	131kcal	3.6g	8.1g	9.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu