Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 0.5g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 12g | 9kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 7.7g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 19g | 8.9kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 53kcal | 5.6g | 3.6g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 27kcal | 2.8g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 1.4g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.6g | 2.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu