Smoothie - Mortality

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pinaattipakaste 150g		2.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		2.4g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		2.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado, 1kpl n.180g		6.1g	11kcal	0.2g	0.1g	1.2g	0.1g
Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Spirulina-jauhe (Rainforest foods), annos 3g		0.6g	2.1kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		12g	5.2kcal	1.2g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		12g	4.7kcal	0g	1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	54kcal	3.6g	3.8g	2.4g	1g
	Valittu annoskoko	39g	27kcal	1.8g	1.9g	1.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	20g	14kcal	0.9g	1g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.6g	4.9g	3.1g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu