Aamusmoothie

Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Amadina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g10g5.5kcal0.8g0.5g0g0g
Luonnonjogurtti a+, hyla (Valio), annos 100g10g5.9kcal0.4g0.5g0.2g0g
Smoothie hedelmät (Rainbow), annos 150g10g4.9kcal0g1.1g0g0g
Ananasmehu (Rainbow), annos 200g10g4.9kcal0.1g1.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g42kcal2.6g6.6g0.6g0g
Valittu annoskoko39g21kcal1.3g3.3g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna20g11kcal0.7g1.7g0.2g0g
Arvot/100g100g54kcal3.3g8.4g0.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=420078