Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g2.8g13kcal0.1g1.8g0.6g0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.1g4.5kcal0g1.1g0g0g
Hunaja 1.1g3.7kcal0g0.9g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g8.5g49kcal0g0g8.5g0g
Kookosöljy 100g6.4g57kcal0.1g0g6.3g0g
Hunaja 5.7g19kcal0g4.6g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g5g16kcal0.2g4.1g0g0.1g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g5g20kcal1g2.6g0.6g1.6g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g0.7g2kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g419kcal2.8g30.4g37.6g4g
Valittu annoskoko39g209kcal1.4g15.2g18.8g2g
Annoskoko puolitettuna20g105kcal0.7g7.6g9.4g1g
Arvot/100g100g535kcal3.6g38.9g48.1g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426470