MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 36g | 70kcal | 6.7g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 0.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hapankorppu | 2.2g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 157kcal | 13.8g | 3g | 9.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 78kcal | 6.9g | 1.5g | 4.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 39kcal | 3.5g | 0.8g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.7g | 3.8g | 12.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu