Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		2.9g	11kcal	2.4g	0.1g	0.1g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.8g	4.1kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0.2g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		1.7g	5.8kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.8g	2.7kcal	0.5g	0.1g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		1.8g	9kcal	0.3g	0.8g	0.6g	0.1g
Mansikka		13g	6.2kcal	0.1g	1.1g	0g	0.3g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		17g	10kcal	0.5g	0.8g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	104kcal	8.4g	10g	3g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	52kcal	4.2g	5g	1.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	26kcal	2.1g	2.5g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.8g	12.8g	3.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu