Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g4.7g3.1kcal0.7g0g0g0g
Seiti pakaste 7.9g6.1kcal1.4g0g0.1g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g7.1g4.3kcal0g1.1g0g0.1g
Rypsiöljy 0.3g2.3kcal0g0g0.3g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.8g2.1kcal0g0.1g0.2g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)11g19kcal0.2g0.5g1.8g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore 1.3g0.4kcal0g0g0g0g
Nuudeli, keitetty, suolaa 5.3g6.9kcal0.2g1.3g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g89kcal5g6g5g0.4g
Valittu annoskoko39g45kcal2.5g3g2.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna20g22kcal1.3g1.5g1.3g0.1g
Arvot/100g100g114kcal6.4g7.7g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434455