Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3.4g | 3.6kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.4kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 3.4g | 6.5kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 14g | 4.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 5.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1.2g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 1.2g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 4.8g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 69kcal | 2.4g | 7.6g | 2.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 35kcal | 1.2g | 3.8g | 1.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 17kcal | 0.6g | 1.9g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.1g | 9.7g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu