G tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteherne (Apetit), annos 100g		8.8g	4.7kcal	0.5g	0.5g	0.1g	0g
Kurkku		8.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Majoneesi (putkilo) (Rainbow), annos 20g		2.3g	16kcal	0g	0.1g	1.8g	0g
Tonnikala öljyssä		6.2g	12kcal	1.7g	0g	0.6g	0g
Paprika punainen		4.7g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, kuorittu		4.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kananmuna, keitetty		4.8g	6.9kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	87kcal	5.6g	2.6g	6g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	44kcal	2.8g	1.3g	3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	22kcal	1.4g	0.7g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	112kcal	7.2g	3.3g	7.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu