MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 7.2g | 15kcal | 0.6g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 5.3g | 7.6kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 4.8g | 13kcal | 1.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 5.3g | 5.3kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Meetvursti | 5.3g | 23kcal | 1.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 2.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3.2g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 165kcal | 9.8g | 6.2g | 10.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 82kcal | 4.9g | 3.1g | 5.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 41kcal | 2.5g | 1.6g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.5g | 7.9g | 13.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu