Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 20g | 6kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 3.5g | 5.2kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 4.2g | 5.9kcal | 0.7g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 2.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 2.8g | 8.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 2.8g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 2.3g | 6kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 93kcal | 5g | 2.2g | 7.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 47kcal | 2.5g | 1.1g | 3.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 1.3g | 0.6g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.4g | 2.8g | 9.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu