Broilerinen pitopata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		8.4g	9kcal	1.9g	0g	0.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		5.7g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maizena maissitärkkelys		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g		2.8g	4.8kcal	0.2g	0.4g	0.3g	0g
Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g		2g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
Herkkusieni		2.8g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.3g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
Paprika, punainen		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	50kcal	4.4g	2.4g	2.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	25kcal	2.2g	1.2g	1.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	13kcal	1.1g	0.6g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.6g	3.1g	3.1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu