Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		19g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0.4g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		12g	15kcal	1.4g	0g	0.6g	0g
Smetana		5.8g	23kcal	0.1g	0.1g	2.4g	0g
castello blue, sinihomejuusto		1.8g	7.8kcal	0.3g	0g	0.8g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.7g	2.9kcal	0.1g	0g	0.3g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	104kcal	4.2g	1.6g	8.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	52kcal	2.1g	0.8g	4.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	26kcal	1.1g	0.4g	2.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	133kcal	5.4g	2g	10.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu