Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 35g | 8.2kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.3g | 7.8kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 2.3g | 8.7kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 49kcal | 2.6g | 1.8g | 3.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 25kcal | 1.3g | 0.9g | 1.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.7g | 0.5g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.3g | 2.3g | 4.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu