Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		3.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		4.7g	9kcal	0.9g	0.2g	0.6g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		6.6g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		5.1g	10kcal	0.1g	0.1g	1g	0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Mango (tuore)		7.8g	5.2kcal	0g	1.2g	0g	0.2g
Paprika keltainen		5.9g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	61kcal	2.6g	5.4g	3.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	31kcal	1.3g	2.7g	1.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	15kcal	0.7g	1.4g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	78kcal	3.3g	6.9g	4.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu