Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		5.8g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		15g	8.6kcal	1.4g	0.4g	0.1g	0g
Lehtikaali		12g	4.6kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		5.8g	3.5kcal	0g	0.9g	0g	0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.9g	5.2kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	50kcal	4g	5g	1.4g	1g
	Valittu annoskoko	39g	25kcal	2g	2.5g	0.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	20g	13kcal	1g	1.3g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.1g	6.4g	1.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu