Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 9g | 2.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 0.3g | 2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.4g | 3.5kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 67kcal | 2g | 13.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 245kcal | 5.4g | 34.8g | 9g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 123kcal | 2.7g | 17.4g | 4.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 61kcal | 1.4g | 8.7g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 313kcal | 6.9g | 44.5g | 11.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu