Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		22g	37kcal	4.2g	0g	2.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		11g	31kcal	2.1g	0g	2.4g	0g
Vesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.5g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	145kcal	12.6g	0.2g	10g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	73kcal	6.3g	0.1g	5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	36kcal	3.2g	0.1g	2.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16.2g	0.3g	12.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu