Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 27g | 42kcal | 2.1g | 1.1g | 3.4g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 13g | 8.3kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 101kcal | 8g | 2.2g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 51kcal | 4g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 25kcal | 2g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.2g | 2.8g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu