Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 10g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 7.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 10g | 22kcal | 1.8g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 1.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 73kcal | 4.4g | 5.8g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 37kcal | 2.2g | 2.9g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 1.1g | 1.5g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 7.5g | 4.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu