Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 21g | 18kcal | 1g | 3.1g | 0.1g | 1g | |
| Vispikerma, Ingman | 8.4g | 28kcal | 0.2g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 10g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 99kcal | 2.6g | 7.6g | 6.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 50kcal | 1.3g | 3.8g | 3.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 25kcal | 0.7g | 1.9g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.3g | 9.7g | 7.9g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu