Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 7.9g | 15kcal | 2.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 5.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 4.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 8.8g | 31kcal | 1.3g | 5.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 7g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 4.8g | 33kcal | 0g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 163kcal | 7.2g | 12.8g | 9g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 81kcal | 3.6g | 6.4g | 4.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 41kcal | 1.8g | 3.2g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.2g | 16.4g | 11.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu