Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 7.8g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 20g | 11kcal | 1.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 12g | 7kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 49kcal | 3.6g | 8.4g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 25kcal | 1.8g | 4.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.9g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.8g | 0g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu