Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 1.5g8.2kcal0g0g0.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 8g27kcal0.8g5.6g0.1g0.3g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 4.6g2.1kcal0.1g0.2g0.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 7.7g11kcal1.4g0g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi1.5g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos0.5g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g1.1g1.1kcal0g0.2g0g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g3.1g8.6kcal0.1g0.1g0.9g0g
Majoneesi, Aito, Findus0.7g5kcal0g0g0.6g0g
Tomaatti 7.7g1.8kcal0g0.3g0g0.1g
Arkijuustoraaste (Valio)1.5g5.7kcal0.5g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g145kcal6g13.6g7g0.8g
Valittu annoskoko39g73kcal3g6.8g3.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna20g36kcal1.5g3.4g1.8g0.2g
Arvot/100g100g186kcal7.7g17.4g9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89893