Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		3.4g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		17g	5.8kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.6g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		11g	40kcal	1.6g	6.4g	0.9g	1.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	116kcal	5.2g	18g	2.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	39g	58kcal	2.6g	9g	1.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	29kcal	1.3g	4.5g	0.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23g	3.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu