Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		29g	9kcal	0.9g	1.4g	0g	0g
Vesi		5.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		4.8g	17kcal	0.3g	3.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	53kcal	2.4g	10.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	26kcal	1.2g	5.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	13kcal	0.6g	2.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.1g	13g	0.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu