Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 16g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 7.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 8g | 20kcal | 1.1g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli | 2.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 89kcal | 2.4g | 1.8g | 7.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 44kcal | 1.2g | 0.9g | 3.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 0.6g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.1g | 2.3g | 9.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu