Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 29g | 41kcal | 4.7g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Kuohukerma | 7.7g | 26kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 173kcal | 9.8g | 1.8g | 14.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 86kcal | 4.9g | 0.9g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 43kcal | 2.5g | 0.5g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.5g | 2.3g | 18.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu