Helppo omenapiiras

Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.

Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.

Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Leijonaemo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 22g10kcal0g2.1g0g0.4g
Leivontamargariini (Flora), annos 150g2.3g16kcal0g0g1.9g0g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)1.9g11kcal0.4g0.1g1g0.1g
Sokeri 1.2g4.7kcal0g1.2g0g0g
Siirappi, tumma2.8g8.9kcal0g2.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3g10kcal0.3g2.1g0g0.1g
Kaurahiutale 5.6g21kcal0.8g3.2g0.4g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g163kcal3g21.6g6.6g2.4g
Valittu annoskoko39g82kcal1.5g10.8g3.3g1.2g
Annoskoko puolitettuna20g41kcal0.8g5.4g1.7g0.6g
Arvot/100g100g209kcal3.8g27.6g8.4g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96548