Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 22g | 10kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0.4g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 2.3g | 16kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 1g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.2g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 2.8g | 8.9kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 5.6g | 21kcal | 0.8g | 3.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 163kcal | 3g | 21.6g | 6.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 82kcal | 1.5g | 10.8g | 3.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 41kcal | 0.8g | 5.4g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 3.8g | 27.6g | 8.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu