Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 60kcal | 1.8g | 12.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.4g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 14g | 23kcal | 1g | 0.5g | 1.8g | 0.4g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 186kcal | 7.4g | 25.6g | 5.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 93kcal | 3.7g | 12.8g | 2.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 47kcal | 1.9g | 6.4g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.7g | 7.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu